BCAAs 2:1:1
Mỗi một căn nhà đều cần một nền móng vững chắc, vậy hãy chắc rằng cơ thể bạn cũng được rắn chắc và khỏe mạnh nhờ các axit amin BCAAs
Bạn có biết, cơ bắp thật ra được tạo ra chính từ protein. Protein lại được tạo ra từ các axit amin đơn giản. Để xây dựng cơ bắp, một quá trình đồng hóa diễn ra trong cơ thể để chuyển hóa protein, axit amin trong thức ăn thành các cấu tử axit amin xây dựng cơ cho cơ thể.
Vì thế, chế độ ăn với các thành phần protein, axit amin hợp lý, đúng đắn sẽ góp phần quan trọng để xây dựng, phát triển cơ bắp. Một trong đó là nhóm các axit amin mạch nhánh, viết tắt là BCAAs (branched-chain amino acids).